Details

Woensdag 12 juni 2024 van 19:00 tot 20:00 uur
Afgelopen
Ontmoetingscentrum De Hoeksteen
Prinses Irenestraat, Elst, Nederland
Terugkerende activiteit
Wekelijks op woensdag tot en met 3 juli 2024

Wat is Hatha Yoga?

Ha’ is de zon, het actieve, het mannelijke, Yang. En ‘Tha’ is de maan, het vrouwelijke, het kalme, Yin.

Tegenovergestelden worden dus samengebracht, onder andere het lichaam, de geest en energie. De ademhaling is hierin een belangrijk onderdeel.

Bij Hatha yoga wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans en evenwicht. Dit zorgt voor innerlijke rust en harmonie. Het helpt om stress te verminderen.

Vaak wordt je door het volgen van Yoga lessen soepeler, maar werkt het ook erg positief voor de organen en het zenuwstelsel.

Hatha lessen beginnen vaak zittend, met een korte mindfulness meditatie. Daarna doe je diverse Asana’s(houdingen) en soms Pranayama (adem) oefeningen. Je eindigt met een Savasana (eindontspanning).

Dorp
Andelst, Driel, Elst, Hemmen, Herveld, Heteren, Homoet, Oosterhout, Randwijk, Slijk-Ewijk, Valburg, Zetten
Voor wie
Volwassenen
Waar
Elst
Waarover
Recreatie / ontspanning
Wat
Workshop / cursus
Geschikt voor mensen met een beperking
Nee

Over de organisator

Aranya yoga en coaching
Aranya yoga en coaching biedt verschillende vormen en technieken waarbij de focus ligt op het in verbinding komen met je lichaam, meer ru...... Lees meer