Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt je een goede conditie te behouden en je lichamelijk fitter te voelen. Bewegen houdt je brein jong. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat je langer de activiteiten kunt blijven doen die je graag doet.
Veel mensen hebben problemen om te starten met bewegen. Daarnaast hebben de afgelopen twee jaar veel activiteiten stil gelegen. Om (weer) te starten met sporten en bewegen organiseert Overbetuwe Beweegt samen met Scatt, Fysiotherapie de Aam en Reflex Fysiotherapie een sport kennismakingsprogramma voor 65-plussers. Tijdens dit programma maken deelnemers kennis met een andere sporten. Variatie in beweging is voor alle leeftijden belangrijk, juist ook bij het ouder worden. In het kennismakingsprogramma is er een veelzijdig aanbod aan bewegen. Denk hierbij aan balans, kracht, lenigheid, conditie en cognitie.
Lokale verenigingen gaan proeflessen aanbieden. De activiteit wordt hierbij aangepast aan het niveau. Door de verschillende sporten te ervaren kunnen deelnemers kijken welke sport bij ze past. Het sociale aspect van sporten is daarbij ook belangrijk, met een kopje koffie en thee ter afsluiting. Deelname is gratis. De lessen zijn op verschillende dagen en tijden. De organisatie denkt mee wanneer er vervoersproblemen zijn naar de locatie.
Wilt u meer informatie over het sport kennismakingsprogramma? Kom vrijblijvend naar één van de informatiebijeenkomsten. Aanmelden voor de informatiebijeenkomst kan telefonisch of via mail.
Elst: Contactpersoon Géke Pals, tel.: 0481 459 997, email:
Heteren/Randwijk/Zetten: Contactpersoon Jochem Brugmans, tel. 026-472 36 16, email:
- Dinsdag 10 mei om 13:00 uur, locatie Reflex fysiotherapie, Prinsenhof 4 in Heteren
- Dinsdag 10 mei om 15:00 uur, locatie Scatt Sportcentrum, Platinaweg 15 in Elst
- Donderdag 12 mei om 15:00 uur, locatie Scatt Sportcentrum, Platinaweg 15 in Elst
Sport Kennismakingsprogramma Heteren/Randwijk/Zetten
Samen sporten is naast gezond ook erg gezellig. Wie weet komt u erachter dat u veel plezier beleefd aan een sport die u nog niet eerder gedaan heeft. Het Kennismakingsprogramma in Heteren/Randwijk/Zetten ziet er als volgt uit:
Week | Activiteit | Vereniging | Dag en tijd |
20 | Zwemmen | Ezzy’s | Woensdag 10.45 uur |
21 | Wandelen | Reflex icm NDC | Vrijdag 10.30 uur |
22 | Voetbal | Excelsior Zetten | Woensdag 10.00 uur |
23 | Tafeltennis | HTTC | Dinsdag 13.30 uur |
24 | Tennis | TC de Leigraaf | Woensdag 10.00 uur |
25 | Gymnastiek | GV de Brug | Maandag 15.00 uur |
26 | Fitness | Living Healthy | Dinsdag 10.30 uur |
27 | Voetbal | SDOO | Maandag 15.00 uur |
Sport Kennismakingsprogramma Elst
In Elst zijn er op dit moment 18 aanbieders die proeflessen aanbieden voor 65-plussers. Om alle 18 sporten uit te proberen is wat teveel van het goede. Vandaar dat in Elst het mogelijk is om een keus te maken welke sporten u wilt uitproberen. Zo ontstaat er een programma op maat. Tijdens de informatiebijeenkomst wordt er informatie gegeven over de 18 aanbieders. Na afloop kunt u aangeven welke sporten u wilt uitproberen. Een greep uit de verschillende activiteiten: jeu de boules, volleybal, zwemmen, ontspanningsoefeningen, wandelen, dansen, walking football en padel. Voor het volledige aanbod kom naar de informatiebijeenkomst op 10 of 12 mei.