π»π£π¦π, ππππ π€, ππππ₯πππ....
We kennen het allemaal.....Momenten dat we ons verliezen in de dag door alles wat we doen en wat ons te doen staat. Jouw automatische piloot draait overuren. Gericht op je resultaat, maar onbewust van jezelf, je gevoelens en je lichaam. Aan het einde van de dag voel je je overspoeld of ontheemd. Je bent niet meer zo blij als bij aanvang van de dag.
Wat helpt is om meer in het hier-en-nu, bewust te zijn van hoe jij je lijf, gedachten en gevoelens ervaart. Zo voel je beter wat je raakt, zowel positief als negatief en wat je daarmee kunt en wilt doen. Het vergroot je keuze vrijheid en maakt je meer bewust van wat je blij maakt en waar je grenzen liggen.
βππ₯ π§ππ£ππ£π π π₯ ππ¦π€ ππ ππ¦π₯π ππ πππ....
3 gratis oefeningen zijn beschikbaar op mijn site!Kom ze doen en ervaar hoe fijn het is om in je drukke dag ook ruimte te hebben voor jezelf! https://www.in-vloed.nl/oefeningen/mindfulness
#mindfullness #zelfcompassie #effectiviteit #bewustzijn #autonomie #veerkracht #balans #persoonlijkleiderschap
