Leefstijlcoach Mijke

Vind jij het ook zo lastig om een gezonde leefstijl te combineren met je drukke gezinsleven? Heb je al allerlei diëten geprobeerd, maar kwamen de kilo’s er daarna net zo hard weer aan? Wil je graag meer gaan bewegen maar is sporten in de sportschool niks voor jou? Dan kan ik je helpen! Ik ben Mijke en ik ben leefstijlcoach. Een leefstijlcoach helpt je om in je dagelijks leven gezonder te eten, meer te bewegen, aandacht te hebben voor voldoende slaap en een goede balans tussen inspanning en ontspanning te vinden. We kijken samen naar hoe de situatie nu is, wat je zou willen veranderen, en welke mogelijkheden je hebt om hier naartoe te werken. Kleine stapjes in gedrag die je je eigen gaat maken, en de rest van je leven vol kunt houden! Je hebt zelf de regie. Ik vertel je niet wat je moet doen, maar maak je bewust van je gedrag en de opties die je hebt om hier iets aan te veranderen. Geen advisering maar coaching.  Ik ben opgeleid als bewegingswetenschapper (Vrije Universiteit) en leefstijlcoach (Academie voor Leefstijl en Gezondheid). Met mijn ervaring als topsportster (volleybal) hoop ik mijn enthousiasme voor sport en beweging, en het belang van een gezonde leefstijl over te brengen op anderen. Als werkende moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het soms kan zijn om een gezonde leefstijl in te passen in een volle agenda. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN) en mag de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) CooL uitvoeren. Dit programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering voor mensen met obesitas of overgewicht en ziekterisico. Het begeleiden van mensen op het gebied van beweging en gezondheid, en daarin succesvolle stappen te maken waardoor je je fitter en energieker gaan voelen, dat is waar ik blij van word! Wil jij samen met mij gaan werken aan een gezondere leefstijl? Maak dan een afspraak voor een kennismakingsgesprek!