Welkom op de nieuwe site!
Actieve inwoners uit meer dan 50 wijken en dorpen werkten mee aan deze nieuwe lay-out. Samen kwamen we tot een weergave waarmee je nog meer kunt ontdekken over je buurt. Veel plezier en leuke ontmoetingen gewenst!

Onsoverbetuwe.nl

Inloggen of inschrijven

5-weekse Mindful Walk Cursus / Woensdagavond

2 februari 2019


WANDEL JE GEZOND MET de 5- WEEKSE MINDFUL WALK CURSUS

We ervaren steeds meer drukte en stress en komen steeds minder vaak buiten. Terwijl onderzoeken aantonen dat de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door de natuur. De natuur zorgt onder andere voor:

> ontspanning
> een lagere bloeddruk en hartslag, minder stresshormonen
> verbetering van concentratie
> een groter probleemoplossend vermogen
> vergroten van positiviteit en het energieniveau. 

Lifefullnes Coaching helpt mensen bij het zo gezond mogelijk ouder worden en organiseert daarom de:

5-weekse Mindful Walk Cursus / woensdagavond.
Start woensdag 13 febuari van 19.30 – 21.00 uur
Cursusdata zijn: 13, 20, 27 februari, 13 en 20 maart.
Locatie: Elst, details volgen na aanmelding.

Direct Aanmelden

5-WEEKSE CURSUS MINDFUL WALK 
De 5-weekse Mindful Walk cursus is een 5 weekse training van 1,5 uur per week. Waarbij je met de Mindful Walk instructeur (Sabine Jansen) ca 5 à 6 km wandelt. Mindful Walk is een combinatie van Mindfulness, ademhalingstechnieken, actief wandelen zonder prestatiedruk.
Je staat ook met momenten even stil bij wat jouw beweegt.

Resultaat: even tijd en aandacht voor jezelf, plezier, minder stress, meer energie en een fitter lichaam en geest.

Praktische informatie:
Het startpunt kan per wandeling wisselen, dit stemmen we per keer af. Kosten € 95,- voor de gehele cursus. Deze cursus in groepsverband is voor iedere wandelaar geschikt. Er wordt bij vrijwel alle weersomstandigheden gewandeld. We gaan ook regelmatig van de verharde wegen af. Dus geschikte wandelschoenen en kleding wordt geadviseerd.

Ben jij klaar voor Mindful Walk?
Ja, direct aanmelden of klik voor meer informatie hier.

Ps: Je kunt hier ook mijn gratis ebook Mindful Walk downloaden.

Mindful Walk Cursus


Deel dit bericht!