De ademworkshop, in combinatie met een ijsbadchallange, is wereldwijd een groot succes!
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.
in het kort zijn dit o.a. de voordelen van de methode:
– versterkt het immuunsysteem
– het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend
– verbetert de werking en flexibiliteit van het zenuwstelsel
– zorgt voor meer mentale kracht en focus
– geeft een echte energieboost!
en meer!
Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers van de Wim Hof (iceman) methode.
Deze 3 pijlers zijn:
* ademhalingsoefening
* trainen van de mindset
* blootstelling aan de kou, de ultieme uitdaging; het IJSBAD
Je zult zien dat je meer kan dan je denkt!
We hebben de tijd om dit samen te doen, te evalueren, lekker wat te eten en drinken en met een hele mooie ervaring ga jij weer naar huis!