Voor wie
De core-stability training is voor ieder die met enige regelmaat rugklachten heeft en actief wil werken aan het verminderen van zijn klachten. Core-stability betekent rompstabiliteit, iets wat u de gehele dag nodig hebt bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Een goede rompstabiliteit is een voorwaarde om goed te kunnen bewegen.
Doel
Bij het voltooien van het beweegprogramma wat u wat core-stability inhoudt, hoe u bewust uw 'core' kunt aanspannen en hoe u uw rug in topconditie kunt houden! In uw dagelijks leven kunt u alle geleerde aspecten toepassen.
Inhoud
Aan het begin van het 12 weken durende beweegprogramma krijgt u een individuele intake met een fysiotherapeut die, samen met u, kijk naar uw klachten. Tijdens de trainingen van 1 uur, die verzorgd worden door een bewegingsagoog, zult u werken aan verschillende aspecten van de core-stability. Uw klachten worden tussentijds en aan het einde geëvalueerd.
Praktisch
Het programma begint op 10 maart en eindigt op 2 juni. De training is wekelijks op dinsdagavond van 18:00 - 19:00. De kosten zijn 120 euro.
Mocht u geïnteresseerd zijn of vragen hebben dan kunt u mailen naar of bellen naar 0481-373512