Details
Yoga Nidra Winter Special
Ervaar ultieme ontspanning met Yoga Nidra!
Heb je behoefte aan diepe ontspanning en wil je de stress van het jaar achter je laten? Kom dan naar de Yoga Nidra Winter Special op vrijdag 6 december 2024.
Yoga Nidra, ook wel ‘yogische slaap’ genoemd, is een systematische methode waarbij je dieper ontspant dan in gewone slaap. Tijdens deze sessie lig je comfortabel op een mat, terwijl je door een geleide meditatie wordt meegenomen naar een staat van bewuste ontspanning. Hoewel je lichaam in diepe rust verkeert, blijft je geest helder, waardoor je spanningen en vermoeidheid kunt loslaten op zowel fysiek als mentaal niveau. Het is wetenschappelijk bewezen dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan enkele uren slaap. Het helpt bij het verminderen van stress, angst, en slapeloosheid, en bevordert diep herstel en balans in je zenuwstelsel.
Wat kun je verwachten?
In deze 60 minuten durende sessie:
Begeleid ik je stap voor stap door de sessie heen
Ervaar je een staat van volledige ontspanning, waarbij het lichaam herstelt en de geest tot rust komt.
Kun je jezelf voorbereiden op de feestdagen door met meer rust en balans het jaar af te sluiten.
De Yoga Nidra Special is geschikt voor iedereen. Je hoeft niets te doen, alleen comfortabel te liggen, te luisteren en te genieten!
Datum: Vrijdag 6 december 2024
Tijd: 19:30 – 20:30 uur
Locatie: ELST
Kosten: €20,-