Details
Mindfulness workshop
Wat is mindfulness?
Het woord mindfulness kun je vertalen met aandacht of opmerkzaamheid. Als je mindful bezig bent, dan ben je met aandacht bezig in het hier en nu. Je bent je bewust van wat er zich bewust bij je aandient. Je voelt het in je lichaam, je merkt het op in je gedachten en wat voor emoties er zijn.
In deze mindfulness workshop maak je op een ontspannen manier kennis met mindfulness. Je leert over het brein en zijn evolutie, hoe stress, piekeren en angsten je dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Je leert in de workshop verschillende meditaties en vormen van mindfulness zodat je na de workshop dit meteen in de praktijk kan brengen.
Mindfulness trainer: Mari van Dijk
Aanmelden kan via de mail en via virtuagym:
Neem gerust iemand mee!
Kosten; € 30,00