Details
Een natuurlijke, gezonde leefstijl heeft invloed op je gezondheid en welbevinden. Ben vermoeid en benieuwd hoe jij je hoofd leeg wandelt en je lichaam fit en energiek? Dan is deze cursus misschien iets voor jou!
In het drukke leven van alledag en met alle beschikbare gezondheidsinformatie is het een hele kunst om een gezonde leefstijl te vinden die bij jou past en dit vol te houden. Vaak weet je niet hoe te beginnen. Deze cursus in de 'openlucht-sportschool' van de Stadswaard biedt daar een antwoord op.
Al wandelend door de uiterwaarden staan we stil bij wat jou beweegt in combinatie met mindfulness, NLP, ademhalingsoefeningen, lichte yoga-oefeningen en leefstijltips. Elke week staat in het teken van een ander thema, zoals bijvoorbeeld voeding, bewegen, slapen en ontspannen, mindset en sociaal welbevinden.
Je komt met plezier fysiek en mentaal in beweging. Je wordt je meer bewust van je lichaam en je gedachten en je voelt je energieker en fitter! Ook leer je vaardigheden hoe jij zelf jouw gezondheid kunt beïnvloeden en hoe je ook na de cursus mentaal en fysiek fit kunt blijven. De cursus biedt je waardevolle kennis en inzichten die je helpen om gezondheidsklachten te voorkomen en te behandelen.
Cursusaanbod 2019
- Cursus 1 - dinsdagavond 16 april, 23 april, 7 mei, 14 mei, 21 mei, van 9.30 tot 11.00 uur
- Cursus 2 - dinsdagavond 16 april, 23 april, 7 mei, 14 mei, 21 mei, van 19.30 tot 21.00 uur
- Cursus 3 - zaterdagmiddag 20 april, 27 april, 4 mei, 11 mei en 18 mei, van 15.00 tot 16.30 uur
- Cursus 4 - dinsdagavond 17 september, 24 september, 1 oktober, 8 oktober, 15 oktober, van 19.30 tot 21.00 uur
Praktische informatie
- Verzamelpunt: De Bastei in Nijmegen (Vanaf hier lopen we de Stadswaard in).
- Aantal deelnemers: 4 tot 12 personen
- Prijs per persoon: € 95,-
- Geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars
- Voor meer informatie en aanmelden: neem contact op met begeleider Sabine Jansen.
Klik hier of bel 06-11278063.
