Details
We ervaren steeds meer drukte en stress en komen steeds minder vaak buiten. Terwijl onderzoeken aantonen dat de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door de natuur. De natuur zorgt onder andere voor:
> ontspanning
> een lagere bloeddruk en hartslag, minder stresshormonen
> verbetering van concentratie
> een groter probleemoplossend vermogen
> vergroten van positiviteit en het energieniveau.
Lifefullnes Coaching helpt mensen bij het zo gezond mogelijk ouder worden en organiseert daarom de:
5-weekse Mindful Walk Cursus / zondagochtend
Start zondag 28 april van 9.30 – 11.00 uur
Cursusdata zijn: 28 april, 12, 19, 26 mei en 2 juni.
Locatie: Omgeving 'Heerlijkheid Loenen', Slijk-Ewijk, details volgen na aanmelding.
5-WEEKSE CURSUS MINDFUL WALK
De 5-weekse Mindful Walk cursus is een 5 weekse training van 1,5 uur per week. Waarbij je met de Mindful Walk instructeur (Sabine Jansen) ca 5 à 6 km wandelt. Mindful Walk is een combinatie van Mindfulness, ademhalingstechnieken, actief wandelen zonder prestatiedruk.
Je staat ook met momenten even stil bij wat jouw beweegt.
Resultaat: even tijd en aandacht voor jezelf, plezier, minder stress, meer energie en een fitter lichaam en geest.
Praktische informatie:
Het startpunt kan per wandeling wisselen, dit stemmen we per keer af. Kosten € 95,- voor de gehele cursus. Deze cursus in groepsverband is voor iedere wandelaar geschikt. Er wordt bij vrijwel alle weersomstandigheden gewandeld. We gaan ook regelmatig van de verharde wegen af. Dus geschikte wandelschoenen en kleding wordt geadviseerd.
Wil jij meer ontspanning en energie? Doe dan mee!
Voor meer informatie en aanmelding: klik hier of bel met Sabine Jansen 06-11278063
Ps: Je kunt hier ook mijn gratis ebook Mindful Walk downloaden.