Details
In deze coronatijden vraagt onze gezondheid extra aandacht.
Een van de prioriteiten in het moderne leven is gezondheid en vooral gezond blijven. Om zo te kunnen doen wat je het liefst doet en succesvol te zijn in je leven.
Toch is je gezondheid vaak iets wat - automatisch- naar de achtergrond verdwijnt totdat je je gezondheid verliest.
Onze natuurlijke omgeving is enorm veranderd en natuurlijke prikkels om gezond te blijven zijn verminderd.
We kunnen de hele dag eten, zitten veel binnen, ontmoeten minder mensen en we moeten sinds Corona 24/7 alert zijn om onszelf zo goed mogelijk te beschermen tegen ziek worden. Ieder kuchte of niesje is verdacht.
Onze omgeving verandert en onze zorgen en angst om Corona te krijgen nemen toe.
Allemaal dingen die je vitaliteit van lichaam en geest geen goed doen en bovendien je immuunsysteem verzwakken.
Alle redenen om de weerstand op peil te brengen met een gezonde leefstijl.
Ontspannen, gezond eten en regelmatig bewegen. Zo versterk je zonder pillen 💊 je gezondheid van lichaam en geest waardoor je beter beschermd bent tegen ziekmakende bacteriën en virussen, zoals het coronavirus.
En als je toch ziek wordt, herstel je meestal sneller.
Maar hoe pak je het aan?
Ik nodig je graag uit voor een Mindful Walk
Een ontspannen wandeling in je eigen omgeving zonder prestatiedruk waar
- Ademhaling,
- breintraining
- conditie verbetering centraal staat.
Gezond leven hoeft namelijk niet ingewikkeld te zijn. Met kleine stappen maak je al een verschil, daar gaat het in deze korte online begeleide cursus over.
Een korte training met praktische informatie en inspirerende oefeningen die je zelf kunt uitvoeren en die je echt met plezier in beweging zetten!
Dit ga je leren:
- Hoe je bewust beter ademhaalt
- Hoe je meer focus krijgt
- Hoe je beter ontspant en loslaat
- Hoe je op een leuke en simpele manier je conditie verbetert.
En je hoeft het niet alleen te doen. Online wandel ik wekelijks met je mee tijdens het verdiepings- en vragen uurtje. Zodat je nog sneller gaat!
Doe mee en maak gebruik van de december actie met vele extra’s.
We starten op dinsdagavond 15 december van 20.00-21.00 uur, zodat je 2021 vitaal kunt beginnen.