Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt je een goede conditie te behouden en je lichamelijk fitter te voelen. Bewegen houdt je brein jong. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat je langer de activiteiten kunt blijven doen die je graag doet.
Veel mensen hebben problemen om te starten met bewegen. Daarnaast hebben de afgelopen twee jaar veel activiteiten stil gelegen. Om (weer) te starten met sporten en bewegen organiseert Overbetuwe Beweegt samen met Scatt, Fysiotherapie de Aam en Reflex Fysiotherapie een sport kennismakingsprogramma voor 65-plussers. Tijdens dit programma maken deelnemers iedere week kennis met een andere sport. Variatie in beweging is voor alle leeftijden belangrijk, juist ook bij het ouder worden. In het kennismakingsprogramma is er een veelzijdig aanbod aan bewegen. Denk hierbij aan balans, kracht, lenigheid, conditie en cognitie.
Verenigingen gaan hierin proeflessen aanbieden. Deelnemers gaan bijvoorbeeld in groepsverband samen wandelen, naar de voetbalvereniging of tafeltennissen. De activiteit wordt aangepast aan het niveau. Door de verschillende sporten te ervaren kunnen deelnemers kijken welke sport bij ze past. Het sociale aspect van sporten is daarbij ook belangrijk, met een kopje koffie en thee ter afsluiting.
Wilt u meer informatie over het sport kennismakingsprogramma? Kom vrijblijvend naar één van de informatiebijeenkomsten. Aanmelden voor de informatiebijeenkomst kan telefonisch of via mail: 026-4723616 of
Dinsdag 10 mei om 13:00 uur, locatie Reflex fysiotherapie, Prinsenhof 4 in Heteren
Dinsdag 10 mei om 15:00 uur, locatie Scatt Sportcentrum, Platinaweg 15 in Elst
Donderdag 12 mei om 15:00 uur, locatie Scatt Sportcentrum, Platinaweg 15 in Elst
