Als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht, evenwicht en conditie bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
In Balans is een groepscursus gegeven door een speciaal getrainde docent.
De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht. Er is aandacht voor balans, het contact met de grond en het verplaatsen van het lichaamsgewicht.
Leren hoe te vallen, hoort niet bij de training; leren om in balans te blijven en steviger op de benen te staan wel.
Deelnemen?
Het is verplicht om u aan te melden voor de informatiebijeenkomst. Nauw aanmelding, krijgt u meer informatie over de locatie.
Elst:
Op dinsdag 6 oktober om 13:00 vindt de informatiebijeenkomst plaats in Elst. Aanmelden kan bij Laura van Suilichem (mail naar of bel naar 0481-459997).
Heteren:
Op dinsdag 13 oktober om 14:30 vindt de informatiebijeenkomst in Heteren. Aanmelden kan bij Marina van Meel (mail naar of bel naar 026-4723616).
U kunt zich na de bijeenkomst opgeven voor de cursus. De cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten en 10 weken training.
De eigen bijdrage is voor de hele cursus €150,-. Dit is mogelijk door een gedeeltelijke subsidie van de gemeente.
Zie flyer voor meer informatie.
