In de huidige periode van social distancing wordt het weer eens en te meer duidelijk: de mogelijkheid je verbonden te voelen met anderen, daar draait het om in het leven.
Om verbinding te krijgen, is het noodzakelijk om kwetsbaarheid te tonen. En veel mensen vinden dat moeilijk, het voelt erg oncomfortabel.
De oorzaak hiervan is schaamte. Mensen die het moeilijk vinden zich kwetsbaar op te stellen, hebben de overtuiging het niet waard te zijn, niet goed genoeg te zijn. En onderliggend aan die schaamte ligt een angst, nl. de angst voor verbreking van de verbinding. (bron: Brené Brown)
Om verbinding te krijgen en te houden, is het dus belangrijk jezelf toe te staan gezien te worden en je kwetsbaarheid te tonen. Hiervoor is het nodig aan je eigenwaarde te werken. De overtuiging dat je niet goed genoeg bent, moet veranderd worden in de overtuiging dat je “liefde” en “erbij horen” waard bent. Je bent goed genoeg!
Wat doe jij om je verbonden te voelen?