Wat is Stoel Yoga?
Stoelyoga is letterlijk yoga die we doen op een stoel. Het is een laagdrempelige vorm van yoga die zich vooral kenmerkt door het tragere tempo en de eenvoud. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd. Daardoor voor iedereen haalbaar ongeacht lenigheid, conditie of leeftijd. Je hoeft er geen speciale sportkleding voor aan en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt.
Hoe verloopt een les?We starten met een begin ontspanning en opwarmende oefeningen. Vervolgens beoefenen we een aantal houdingen op de stoel en sluiten we de les af met een eindontspanning. In de les komen ook verschillende ontspannings- en ademhalingsoefeningen, concentratietechnieken en korte meditaties aan bod. Na de les is er tijd voor een kopje thee en een praatje
Is stoel yoga iets voor jou? Of heb je vragen? Neem dan nu vrijblijvend contact met me op, om te kijken wat ik voor jou kan betekenen!
Iedere dinsdag van 10.30-11.30 uur
Adres; Prinses Irenestraat 82 te Elst
Kosten: €36,- per 4 x
